منتدى ابو عمرو الشامل
مرحبا بك لانضمامك بمنتدانا عضو كريم مع تمنياتنا لك بالتوفيق
منتدى ابو عمرو الشامل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

اذهب الى الأسفل
mousad
mousad
المدير العام للمنتدى
عدد المساهمات : 2128
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
العمر : 68
https://abuamr.mam9.com

اسرار سحريه للوجبات الخفيفه Empty اسرار سحريه للوجبات الخفيفه

في السبت يناير 08, 2011 7:06 pm


قد يرى البعض ان تناول الوبات الخفيفهه بين الوجبات الرئيسيه يعد من اشد الاخطار التى تهدد الصحه ورشاقةالجسم


فى حين ان تلك الوجبات تعتبر من الاجراءات الصحية التى يجب اتباعها للحصول على برنامج تغذيه يومى سليم


فتلك الوجبات الخفيفه تساعد على ضبط الشعور بالجوع و تمد الجسم بكميه متواصله من الطاقة والعناصر الغذائية التى تساعد على على الاستمرار فى العمل بنشاط


الاهم فى اختيار تلك الوجبات ان تحتوى على مكونات تخفف الشعور بالجوع وفى نفس الوقت تمد الجسم بالطاقة والقليل من السعرات الحراريه


تعد الفواكهة

[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
والخضروات الطازجه
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

وكذلك المكسرات غير المملحة




من افضل خيرات الوجبات الخيفه


لانها تمنح الشعور بالامتلاء وفى نفس الوقت


تعد مصادر غنيه


بالبروتين والالياف والمعادن والفيتمينات


فتمد الجسم بشكل متواصل


بالطاقه والسرعات الحرارية المنتظمة
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى