خلطه من بنات أفكارى مجربها للكرش

ملعقة من أكليل الجبل
ملغقة من البابونج
ملعقة من الزعتر


توضع على كوب كبير من الماء المغلي وتوضع على النار اذا غلت غلوه

واحده بس شيليها وغطي الاعشاب لمدة 5 دقائق ثم أشربيها على الريق

ولازم يكون بينها وبين الافطار أقل شي 10 دقائق

ونفس الشي قبل النوم ....... وسلامتكم

ملاحظها :هذي الخلطه أخذتها من طبيبة أعشاب

نصائح مني لكم.......

أي أعشاب تشربينها اذا ستمريت عليها مثل 3أسابيع لازم تتركينها أسبوع بعدين ترجعين لها

احذفي العشاء نهئين يعني لاتتعشين وأكثري من الماء اشربي مايقارب 2,5الى 3 لتر يوميا

واشربي أقل شي 3أكوب شاي أخضر

كولي علبتين زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم يوميا ترها يساعد على نزول الوزن

كولي الاجبان واشربي الحليب خاليت الدسم أوقليلة الدسم وكولي الخبز البرالكامل

أستخدمي زيت الزيتون أو زيت دور الشمس لايت في الطبخ وابعدي عن القلي واذا اضطريتي أقلي بزيت دور الشمس بس يكون لايت

أبعدي عن الحلى بأنوعه الجاهز او الشوكالاته أو حلى البيت وأستبدليها بالتمر على أن لاتزيدي عن 4حبات يوميا"

أنسي المشروبات الغازيه سوا" العاديه أو الدايت

كولي ثلث أكلك المعتد واكثري من السلطه والخضار خاصة قبل الوجبه الرئيسيه

اكثري من الفواكه الطازجه فهي موفيده للصحه والبشره



يجب ان يكون بين الاكل والنوم 3ساعات على الاقل


وأخيرا" المشي أهم شي لصحتك ورشاقتك.....


لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرجلا تنسوني من دعائكم.لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج


وهذا رد لحد الاخوات على الموضوع في منتدى آخر لاني منزلته في اكثر من منتدى





يسعدلي قلبك يالغلا....
انا بصراحه جربتها من اسبوع ونص ووزني نزل الحمد لله فعلا وصفه رائعه والكل لاحظ ان وزني نزل صحيح موذاك النزول لكن شئ مشجع مررررره نزلت {3,5}كيلو الحمد لله واطمح لنزول العشره انشاء الله وبستمر عليها حتى برمضان اذا ربي اراد لان وزني زايد بعد الولاده

فديتك يالغلا تقبلي مروري ولك مني كل الود والاحترام....

لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرج
فارس تميم
01-08-2010, 12:54 AM
انتي مشكورة على الخلطه اكيد مجربتها تراني شربت المر من انتظار الخلطه ملعقة اكليل نبي ترجمه تقبلي مروري انا خارج المملكة بس في مملكتي الفراولة .
تقبلي مروري .......
وديان فراس
03-08-2010, 08:49 AM
انتي مشكورة على الخلطه اكيد مجربتها تراني شربت المر من انتظار الخلطه ملعقة اكليل نبي ترجمه تقبلي مروري انا خارج المملكة بس في مملكتي الفراولة .
تقبلي مروري .......

اهلا بك الاكليل عشبه اسمه اكليل الجبل او حصا البان وهي معروفه في تنزيل الوزن وتقوية الذاكره وايضا" مطيبه للاكل وهذي الخلاطه انا مجربته شخصيا" وفادتني وكمان حطيت تجربة واحده واكيد قريتها وحاول اتباع النصائح معه وبعدين قل لن النتجه وبالتوفيق